MTV

Toll, mein ganzer Post ist weg. Was ist denn bei Blogger los -.-.

Keine Lust alles nochmal zu tippen.

Auf MTV läuft eine Sendung: 'I used to be fat'

Sehr empfehlenswert!

Mein Gewicht: 62,5kg -.-

Ich kann nicht mehr!

Ich habe solche Aggressionen! Ich bin fix und fertig. Seit 2 Tagen wieder alleine auf Schicht, weil der Schuppen hier einfach keine Leute einstellen will. Sparen bla bla. Ich bin im Stress, mein Kreislauf ist am Arsch. Es ist so brutalst laut hier weil umgebaut wird. Ich hab Kopfschmerzen, kann mich wegen dem Lärm einfach Null konzentrieren. Es macht einfach keinen Spaß so zu arbeiten.

Geschlafen hab ich sowieso schlecht, wie immer. Bin eben erst in die Pause (seit 13.45 auf Arbeit) und kann die 30min nichtmal entspannen. Werde wohl nach 20min schon runter, weil sich die Arbeit ansammelt und ich dann noch mehr unter Druck steh.

Gewicht heute morgen: 61,8kg

Ich freu mich auf morgen Abend. Ich werde mit 2 in eine Bar und danach feiern gehen. Die letzten 2 Wochenenden war ich zu Hause.... Es wird mal wieder Zeit! 

-.-

Morgen,...

Ihr könnt euch garnicht vorstellen wie kaputt ich bin! Bin wieder seit um 8 Uhr wach! Gestern war ich richtig fertig auf der Arbeit. Nicht einmal eine halbe Stunde kann ich länger schlafen....

Mein Vadder trampelt auch jeden Morgen durch die Wohnung als wäre er allein -.-.

Heute Nacht bin ich paar mal wegen dem Muskelkater aufgewacht. Bis jetzt hab ich den 'nur' in den Oberarmen und in der Brust.

Gewicht heute Morgen: 62,5kg auf der Waage meiner Eltern (meine ist ja kaputt).

Das dauert echt ewig wieder unter 60 erstmal zu sein..... Zunehmen war soviel einfacher und schneller. 

Ich werde mir jetzt erstmal einen starken Kaffee machen, vielleicht werde ich so etwas fit -.-.

Schlafstörung

Seit Tagen bin ich um spätestens 8 Uhr schon wach, obwohl ich erst gegen 0 von der Spätschicht zu Hause bin. Bis ich aber wirklich 'Bettfertig' bin dauert es ja noch etwas.....

Gestern habe ich viel Schokolade gegessen -.-.

Heute war ich wieder um 8 Uhr wach. Dann kam ich zum Entschluss - ich gehe heute mal ins Fitnessstudio. Zum ersten mal in 2014. Zum Frühstück aß ich eine kleine Schüssel Müsli. Gegen 9 Uhr war ich dort. Um 11 Uhr wieder zu Hause (hab dort auch schnell geduscht). Ergebnis: 30min Crosstrainer mit Profil, 15 Fahrrad, 15 schnelles Gehen, 4 Krafttrainingsübungen (2xArme, 2xBeine).

Nicht weltbewegend, aber dafür, dass ich solange nicht mehr war ein Anfang....

Das Problem ist bei mir, regelmäßig/ öfter zu gehen. (Auch wegen dem Schichtdienst.) Man sieht nach 1-2 mal trainieren kein Erfolg, mein Unterbewusstsein sagt mir dann: bringt ja eh nichts! Würde man direkt Erfolge sehen, seien sie noch so klein, würde das einen richtig motivieren und man würde dann erst recht nochmal und nochmal und nochmal trainieren gehen. Geht das euch manchmal auch so? Oder spinne ich nur rum....

Dort war wenigstens wenig los. Kein Gesocks (die Gegend wo das Studio liegt ist naja.... Billiges Studio, 'Gangster'Viertel, also ihr könnt euch vorstellen was da als rumrennt), die meisten 'Assis' sind dort Schüler/ Jungendliche/ Tussis und die sind um diese Uhrzeit also in der Schule (wenn die überhaupt zur Schule gehen :D). Einige Rentner, Hausfrauen und wenige in meinem Alter waren da. Die Luft war auch nicht so verbraucht wie Nachmittags/ Abends. 

Gleich gibt es Mittagessen (Steak auf gebratene frische Champignons mit Salzkartoffel). Danach geht's auf die Arbeit :(.

 

-800g

Hey Leute,

bin gerade arbeiten. Heute bin ich relativ fit, vielleicht auch nur, weil ich weis, dann endlich Wochenende zu haben ;).

Mein gestriges Abendessen:

Seit 3 Tagen habe ich nichts schokoladiges/ Chipsiges etc gegessen. Dafür esse ich ziemlich viel Vollkorn und Obst. Trotz Fructoseintoleranz hab ich bis jetzt alles vertragen :).

Heute Abend mach ich ein 'Horrorfilm-DVD-Abend'. Vielleicht melde ich mich später noch einmal. 

Verzweifelt vs. geschockt

Gewicht, Dienstag, 04.30 Uhr: 64,2 kg

Tag gelaufen.

Was ist los?! Letzte Woche hatte ich meine Tage... Hab gedacht wenn sie rum sind wird es etwas weniger. Stattdessen hab ich über ein Kilo mehr drauf?!

Ok ich kann seit 2 Tagen nicht aufs Klo, aber das man doch nicht über ein Kilo aus!

Seit letzter Woche esse ich mehr Vollkornprodukte und Obst. Süßes viel weniger (immernoch aber im Vergleich zu den letzten Wochen deutlich weniger). Ich trinke mind. 2,5 Liter zurzeit, weil ich seit Tagen Kopfschmerzen habe.

Ich weis echt nicht was ich sagen soll. Bin geschockt. Ich habe mit 62rum gerechnet.... Irgendwas läuft gewaltig schief....

PS: ich will auch so geile Shorts tragen können!

Urlaubsende - Periode - Fernweh

Hallo Leute,

mein vorheriger Post war nicht böse gemeint. Nur so als allgemeine Info ;).

Heute ist mein letzter freier Tag (in meinem Bundesland ist heute ein Feiertag). Den letzten Urlaubstag habe ich gestern nochmal genossen und war mit einer Freundin (die mit mir nun abnehmen wird) in unserer 'Stammcocktailbar'. Wir haben über Gott und die Welt geredet. Es war ein richtig cooler Abend :). 

Heute Morgen hab ich dann meine Tage bekommen - Unterleibsschmerzen hallo. Zum Glück kann ich mich heute noch ausruhen.

Gewicht: 63,0 kg o.O

Kaum ist das Jahr um, wird im Fernseh ständig Urlaubswerbungen gezeigt. Fast jeder den ich kenne, redet vom Urlaub. Alle haben das kalte, trübe, dunkle Wetter satt! Wie sieht eigentlich nochmal die Sonne aus?! Seit über 3 Monaten ist es kalt. Das Wetter bleibt aber noch 

mindestens 3 Monate so.... Vor April ist es bestimmt nicht warm :(.

Habt ihr schon Urlaubspläne für dieses Jahr?

Ach wie sehr ich das Meer, die Palmen, den Strand und die Sonne vermisse!

Hier ein paar sommerliche Inspirationen ;)

2014

Restart again

Zuerst wünsche ich euch noch ein "Frohes Neues Jahr!!!" Tut mir leid, dass ich mich in letzter Zeit kaum gemeldet habe. Meinen Urlaub habe ich richtig ausgenutzt. Fast täglich war ich mit Freunden unterwegs. Feiern. Kino. Essen. Trinken. DVD Abende. Shoppen.....
Nun bin ich aber wieder da ;). Mein Urlaub ist fast vorbei und ab Dienstag muss ich auch wieder (leider) arbeiten gehen. An Urlaub könnte man sich gewöhnen..... ;).
Die Feiertage sind zum Glück soweit vorbei. Tschüss Lebkuchen und co! Aus dem Auge aus dem Sinn. Hoffentlich.

2014 soll mein Jahr werden! Ich will endlich meine Ziele erreichen und mich in meiner Haut wohlfühlen! Ich habe es so satt, andere schlank zu sehen - zu sehen, dass sie es geschafft haben, während ich wie ein Hefeteig immer weiter aufgeh!
Die schwierigsten Hürte (bis jetzt) wird wohl die OP im Februar sein. Ich habe keine Ahnung, wie lang ich wieder nicht gehen darf und wie lang alles wieder dauern wird, bis ich Sport machen darf. Heilungsdauer, Arbeitsunfähigkeit, Schmerzen. Keine Ahnung.... Nächsten Monat soll ich zum Orthopäden eine Überweisung/ Einweisung holen und dann weis ich vielleicht mehr.

Wie ihr vielleicht bemerkt habt, hab ich alle meine bisherigen Posts gelöscht. Ich will die Vergangenheit vergessen. Ich will nicht erneut meine vor-Wut-geschriebenen oder traurigen Posts von letztem Jahr lesen müssen. Ändern kann ich meine Taten und meine Faulheit von den vergangenen Monaten sowieso nicht.
Schlank, glücklich, straff, dizipliniert, sportlich, lustig, spontan, gesund und vorallem ZUFRIEDEN will ich mit meinem Aussehen und mir sein. Mehr nicht. Mir soll es egal sein, ob mich Leute zu dick oder zu dünn finden. Man kann es sowieso nie allen Recht machen. Ich muss auf mich und mein Inneres hören und selbst Entscheidungen treffen.
Ich will immernoch etwas "mehr als nur schlank" sein, aber nicht mager. Die sogenannten "Thinspos" gefallen mir zum größten Teil sehr, aber ich weiß, dass viele von ihnen stark untergewichtig sind. Im unterem Teil des gesunden BMI-Bereiches würde ich gerne liegen, aber das muss ich dann an meiner Optik entscheiden. Jeder hat eine andere Gewichtsverteilung und verschiedene Proportionen.
Viele von Euch sind bestimmt genervt von meinen ständigen Jammerposts, verzweifelte Nachrichten, neue Ziele aber immer ohne Durchhaltevermögen, unmögliche Ziele,..... Ich will Euch erneut drauf aufmerksam machen, dass Ihr nicht gezwungen seid, meinen Blog zu lesen bzw zu verfolgen. Ich müsst meine Ziele und mein Vorhaben nicht unterstützen, aber zumindest bitte akzeptieren. Natürlich freue mich über jedliche Unterstützung und bin meinen treuen Lesern auch sehr dankbar. Positive und negative Rückmeldungen sind jederzeit erwünscht, aber bitte achtet auf Eure Ausdrucksweise, sonst werde ich den ein oder anderen Kommentar löschen. Jeder Mensch sollte mit Respekt behandelt werden. Auf einigen anderen Seiten habe ich schon oft mitbekommen, wie sich Bloggeruser untereinander fertig machen. Unmöglich.
Aber nun genug geredet :D.
Was ich eigentlich sagen wollte, ich WILL es nun wirklich. Abnehmen. Es kann sein, dass ich in einer Woche wieder auf "Null Bock Phase" oder deprimiert bin, aber Stimmungsschwankungen gehören wohl dazu. Andere haben es bereits geschafft, warum sollte ich dass dann nicht?.... Vielleicht braucht es bei mir einfach nur länger bis es richtig klick" macht.
Das hört sich alles so einfach an - gesunde Ernährung, Kalorienreduktion, Sport, viel Bewegung.....
Der innere Schweinehund muss überwunden werden, jeden Tag, jede Minute, jede Sekunde. Immer und immer wieder. Ob das möglich ist.....?
Ich will nicht perfekt sein, ich will ICH sein. Ein neues, zufriedenes ich.